Csendes péntek esték az egyes kimerültség típusok (fizikai, mentális, érzékszervi, érzelmi, spirituális, társas, kreativitás) töltésének jegyében. Bodywork, mozgás-, légzés- és önmasszázstechnikák és persze jóga nidra. A foglalkozások elfogadó és megtartó terében a mély megpihenés mellett önismereti reflexiók szerzésére is lesz lehetőséged.

Élő, online relaxációs alkalmak a 7 kimerültség típus töltésének érdekében – az otthonod kényelméből. Rövid ismeretátadás kimerültségről és tudatos pihenésről, mozgás-, önmasszázs-, légzéstechnikák, Bodywork és egy mélyen pihentető jóga nidra. Az esemény után egy ajándék pdf-et kapsz tippekkel és konkrét gyakorlatokkal, hogy aztán ezeket otthon is tudd használni, amikor csak szeretnéd.

Az egyes alkalmak során az ősbizalom, bizalom, ön(való)bizalom és a hazatalálás témáit fogjuk körüljárni, “körülpihenni”. Hogy miért is ezeket a területeket választottam? “Your ability to relax is in direct proportion to your ability to trust life. Your ability to trust life is in direct proportion to your ability to relax” (Ismeretlen szerző). Bodyworkre, jóga nidrára és sok-sok pihenésre számíthatsz ebben a 4 órában.

Jó választás ez a workshop típus, ha érdeklődsz a Bodywork módszere iránt, de még nem akarsz elköteleződni egy hosszabb csoportra vagy több napos eseményre. Jelenleg két, nagyon sokunkat érintő témában szerezhetsz önismereti tapasztalatokat, ezek pedig a határhúzás és a kontroll / szabadság.